Friday, December 2, 2016

¿Sabes qué me da una mayor ternura? pt.2

¡Hola todos! Si os acordáis, escribí el artículo ¿Sabes qué me da una mayor ternura? pt.1. Después del día de Acción de Gracias, me siento bien y con mucha ternura. Reflexionando por qué me siento tan bien, he llegado a algunas conclusiones que quiero compartir a continuación. Qué disfrutes.


Friday, November 25, 2016

Les Cases D'Alcanar, Spain: In Between Cataluña, Valencia, and Aragón

Synopsis: Ainhoa has been telling me about her parent's beach house that is on the Costa Dorada, in the province of Tarragona, right on the edge of Cataluña and Valencia, and near to many natural sites, including beaches, mountains, and the Delta del Ebro. Although we've invited a few others to go with us, no one else can make it, so we will venture out on our own. 

You gotta look at the castle from a different point of view

Monday, October 17, 2016

¿Sabes qué me saca de mis casillas? pt.5

Sí. Ya sé. Y tú los sabes. Nunca pararé con estos malditos (divertidos?) artículos de queja. Entonces, no es necesario decir más en el párrafo primero. ¡A la carne!

Soy negro gracias a mi genética. No tengo pelo gracias a mi genética. Soy mega super guapo gracias a mi genética. Estos son los hechos indiscutibles. Pero soy inteligente porque leo mucho y aprendo nuevas cosas a propósito. Hablo francés y español porque quería y me mudé a los países donde hablan estos idiomas y me centré en aprenderlos. Soy fuerte y lo aparezco porque entreno mucho y cuido mi dieta. 

Pues, cuando oigo que tengo un cuerpo bonito porque soy negro, me enfado muchísimo. Suelen decirme esta estupidez los que no hacen el mismo ejercicio que yo y no comen de la misma manera que yo. Los que no están en el gimnasio tanto como yo. Los que comen 'saludable' pero no comen para tener un cuerpo como yo. Los que necesitan una excusa para que no puedan alcanzar sus propios objetivos de fitness, y me menosprecian para sentirse mejor. Los me sacan de mis casillas. Si alguien que entrena tanto como yo y come lo mismo, pero no logra un cuerpo como el mío, me dice es gracias mi genética, le diría con una sonrisa y un encogimiento de hombros, 'tal vez'.

En cada país hay conductores de coches que son gilipollas y ponen a todos a su alrededor en peligro. Hablo sobre todo de los que no ponen los intermitentes. Si estás sólo en la calle, no pasa nada, no tienes que señalar a nadie lo que estás haciendo y puedes conducir sin intermitentes. Pero si hay otros coches, es mejor avisarnos. Donde veo este problema más que nunca es en las rotundas. En algunas hay dos o tres carriles y si quieres salir del carril interior es imprescindible que pongas un intermitente. Si no, ya es un choque... y lo sé por experiencia (me han chocado). 

Otra cosa de las rotundas es si estoy esperando para entrar la rotunda y tú vas a salir, pon tu intermitente para que sepa que puedo entrar. Te me acercas y tengo que adivinar si sales o te quedas en la rotunda, y en último momento sales, pero no estoy listo para entrar y tengo que esperar aún más tiempo porque otro coche ya viene. Si me hubieras avisado, hubiera podido entrar en la rotunda y no me hubiera quedado pegado a la entrada de la rotunda. Pero luego, cuando quieres aparcar ilegalmente en doble fila, ¿pones los dos intermitentes? ¡Qué coño!



¿Que piensas tú? ¿Tengo razón o estoy quejándome por nada? ¿Qué te saca de tus casillas? Lee parte 1 , parte 2 , parte 3 y parte 4 de esta serie. 

Wednesday, October 12, 2016

Train with TMax: Why I Only Do Bootcamps

For the last few months, I've been running a series of 4-week fitness courses, called "bootcamps". The word "bootcamp" according to the Online Etymology Dictionary, "by 1941, U.S. Marines slang, said to be from boot (n.) as slang for "recruit," which supposedly dates from the Spanish-American War and is a synecdoche from boots, leggings worn by U.S. sailors." But that definition is not helpful in anyway, so continue reading below for further explanation.



More recently, this military term that was used to describe the short but intense training that soldiers would get before being ready to fight in war, is being used to describe short but intense exercise courses, designed to reap the most results in the shortest amount of time, generally 6 weeks or less. (that was a really long sentence). Since dropout rates in long term exercise programs (12+ weeks) are astronomically high, bootcamps are supposed to offer quick and fast results that meet our insatiable appetite for instant gratification.

Generally, it takes about 12-16 weeks to see substantial results from a fitness plan, however, you can begin to notice results in a much shorter time. I chose four weeks as the duration for my trainings because it is a short enough time period that people don't feel overwhelmed, but long enough that one can see results. And, since I track your progress, you can see a difference in strength and endurance in your numbers, in addition to improving how you feel. This is my goal. To get people to the point where they see and feel their fitness efforts are not in vain, realize they can be successful with their fitness goals, and then want to continue to pursue those goals.

I know starting a new exercise program can be scary or difficult, and you're not sure what method is best for (i.e. Zumba, yoga, crossfit, swimming, etc.). This is part of why I offer free classes every Saturday for people to come out and try my method to see if it will work for them. Then, when they decide they enjoy the trainings, they sign up for the 4 week course (a.k.a bootcamp) and begin their journey to reaching their fitness goals. 

Check out us on Facebook, Twitter, Instagram, and YouTube to get an idea of the types of trainings we do. Then, when you decide that it could be worth your time, come on out and bring a friend with you!



Monday, July 18, 2016

¿Sabes qué me saca de mis casillas? pt.4

¡¿Otra vez?! ¡Qué va! ¿Venga machote, no tienes nada más  que hacer excepto quejarte de nuevo? La verdad es que sí, pero esto es mucho más divertido. ¡Vamos ya!

La palabra "ensalada" en España es sinónimo de "lechuga" porque cada vez que voy a un restaurante, los bocatas y las hamburguesas vienen con "ensalada", que al final es lechuga, y si tienes suerte, tomate y cebolla. Además si pido una ensalada, lo que viene es lechuga iceberg y un crouton. ¡No es una ensalada! Para de decir "ensalada" cuando quieres decir "lechuga con muy muy poco de algo extra". 


Esta es una ensalada. 4 tipos de lechuga, pepino, tomate, aguacate, nueces, pasas, salmón, atún, aceite de oliva y vinagre
Esta es una ensalada. 4 tipos de lechuga, pepino, tomate, aguacate, nueces, pasas, salmón, atún, aceite de oliva y vinagre


¿Problemas de comprensión o mal servicio al cliente? Un día cuando estaba en un peaje, puse 6€ en la máquina aunque sólo costaba 5,90€. La máquina no me devolvió el cambio y dijo que he debido 10 céntimos más. Toqué el botón y un hombre me habló y dije que pague más del peaje pero la maquina estaba diciéndome que me faltaban 10 céntimos. Me dijo que el peaje costaba 5,90€. Intenté explicar que puse mas de 5,90€ pero siguió diciendo que costaba 5,90€. Al final, pague el extra y me fui, pero estaba enfadado porque no sabía si este hombre notó mi acento y no quería ayudarme, o si yo estaba explicándome mal y por eso no me entendió. Pensaba que estaba explicando perfectamente, pero porque no soy nativo, es posible que me equivocara... o ese hombre era un hijo de fruta.

La palabra "imposible" es usada mucho demasiado aquí en España. Se parece a la palabra "can't" en inglés, que enfada multitudes de gente en los EEUU. La palabra "imposible" significa que no hay ninguna manera posible de alcanzar algo. La gente aquí la usa como decir "no quiero" y/o "no es una prioridad para mi". ¿Por qué no dices la verdad? No quieres, y ya. Es así de sencillo. Es posible, sólo que no es suficientemente importante para que le dediques tiempo.





¿Que piensas tú? ¿Tengo razón o estoy quejándome por nada? ¿Qué te saca de tus casillas? Lee parte 1 , parte 2 y parte 3 de esta serie. 

Monday, July 4, 2016

26 Amazing Places This American Has Visited in Navarra

So, what's in Navarra? I've been here for a year and half, traveling, discovering, eating, and aprovechando (taking advantage of) my time here. There is so much to be discovered within the small northern province of Spain. Here is a glimpse of some of the places that I have been to in Navarra. If you are from Navarra, have you been to all of these places? Join me on my adventures in and around Spain VEN con TMax.


Tuesday, June 21, 2016

14 Things This American Notices Between Spain and Belgium

After a year and a half of living in Spain, and almost five years living in Belgium, I’m going to compare the two countries, based on my experiences in them. Obviously, everyone is going to have different opinions, and feel free to post in the comments, but this is my blog, so you get to experience these two countries through my eyes now (and you will like it because I have good vision. I got Lasik a few years ago. Best decision ever). I will do my best to avoid a Pamplona versus Brussels article, and keep it more general, however, the majority of my experiences have come from these two cities.